बिहानै कागती हालेर मनतातो पानी पिउनु हुन्छ ? उसो भए यो कुरामा ध्यान दिनुहोस्

इ चितवन खबर

July 28, 2025

काठमाडौं। मानिसहरु प्रायः उठ्ने बित्तिकै एक गिलास मनतातो पानीमा कागती मिसाएर पिउने गर्दछन्। वास्तवमा यसको पछाडिको कारण यो हो कि यो पानीले हाम्रो शरीरलाई डिटोक्सिफाई गर्छ जबकि कागती पानी डिटोक्सिंग पेय होइन। यस पानीलाई डिटोक्सिफायरको रूपमा नबिर्सनुहोस् किनभने यसमा त्यस्तो कुनै पनि तत्व हुँदैन् । जो हाम्रो तौल घटाउन मद्दत गर्छ र पेट सफा राख्छ तर यसलाई खाली पेटमा पिउनु ठीक होइन । हामी यस बारे विस्तृत जानकारी दिनेछौं ।

यदि कसैले यसलाई बिहान मनतातो वा तातो पानीसँग खान्छ भने उनीहरूले यसको साइड इफेक्ट पनि जान्नु पर्दछ। कागती पानीमा भिटामिन सी, एन्टिअक्सिडेन्ट र अन्य धेरै गुणहरू पाइन्छ। तर यसलाई बिहानको सट्टा दिउँसो पिउनु पर्छ, विशेष गरी ती व्यक्तिहरू जो पहिले नै ब्लोटिंग वा ग्याँसको समस्याबाट पीडित छन्।

यसलाई पिउनुका फाइदाहरुः
हाइड्रेशन विज्ञहरूका अनुसार कागतीले हाम्रो शरीरमा हाइड्रेशनको स्तर बढाउन मद्दत गर्छ। यसले पानीको अवशोषण बढाउँछ र ऊर्जाको स्तर पनि बढाउँछ।

भिटामिन सीः यदि हामीले दैनिक १ कागती खायौं भने हामीलाई पर्याप्त भिटामिन सी प्राप्त हुन्छ। यो भिटामिनले छालाको कोलाजेन बढाउँछ। कागती खाँदा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बलियो हुन्छ र आइरनको मात्रा पनि बढ्छ ।

पेट अनुकूलः कागतीको पानी हाम्रो पेटको लागि राम्रो छ। यसलाई दैनिक पिउनाले हाईड्रेसनसँगै पाचन क्रियामा सुधार हुन्छ । कागती पानी पिउँदा राम्रो ब्याक्टेरिया बढ्छ ।

तौल नियन्त्रणः कागती पानी पिउँदा हाम्रो तौल घट्दैन तर यसले हाम्रो तौल पनि बढाउँदैन । यसले हाम्रो तौल नियन्त्रणमा राख्छ।

कागती पानीको साइड इफेक्टहरूः

एसिडिटी र ग्याँसः मानिसहरुले बिहान खाली पेटमा मनतातो पानीमा मिसाएर पिउने गर्छन् । यसले एसिडिटी, ब्लोटिंग र ग्याँसको समस्या बढाउन सक्छ। यसले पित्तको रसको प्रवाहलाई कम गर्न सक्छ। हो, खाना खाइसकेपछि यसलाई पिउन सक्नुहुन्छ किनभने यसले पाचन प्रक्रियामा मद्दत गर्छ।

तातो पानी पिउनु गलतः तातो पानीमा कागती निचोरेर पिउनु ठीक होइन किनभने अत्याधिक गर्मीले भिटामिन सीको बिनाश हुन्छ । जसका कारण हामीले यसको पोषक तत्व पाउन सक्दैनौं । यदि तपाइँ यसलाई तातो पानीमा हालेर पिउनुहुन्छ भने ध्यान राख्नुहोस् कि पहिले पानीलाई मनतातो स्तरमा ल्याउनु होस् र त्यसपछि कागती हालेर पिउनुहोस्।

आफ्नो दाँतलाई नबिर्सनुहोस्ः कागती पानीमा एसिडिक स्तर हुन्छ, जसले हाम्रो दाँतलाई असर गर्न सक्छ। यसमा पीएच २ हुन्छ, जसले दाँतमा खट्टा र संवेदनशीलता निम्त्याउन सक्छ। यसले धेरै समस्या दिन्छ। तसर्थ, तपाईंले कागती पानी पिउन वा एकै चोटि पिउनको लागि कम प्रयोग गर्नुपर्छ। यसलाई पिए पछि कुल्ला गर्न निश्चित हुनुहोस्।

डिटोक्स गर्दैनः कागती पानीले हाम्रो शरीरलाई डिटोक्स गर्दैन। इन्टरनेटमा धेरै मानिसहरू भन्छन् कि यसको सेवनले कलेजो र मृगौलालाई डिटक्सिफाइड गर्छ तर यो सत्य होइन। कागती पानी पिउनाले हाइड्रेशन र अपचको समस्याबाट छुटकारा मिल्छ।